Ожирение и проблемы с социализацией. Какую «пользу» гаджеты приносят детям — ИА Красная Весна

Физические проблемы, такие как сутулость, лишний вес, ухудшение зрения — это лишь одна сторона проблемы чрезмерного увлечения гаджетами. Еще большее беспокойство вызывают психологические проблемы

Сальвадор Дали. Метаморфозы Нарцисса. 1937

1937Нарцисса.МетаморфозыДали.Сальвадор

Сальвадор Дали. Метаморфозы Нарцисса. 1937

Ожирение у детей и подростков является в современном обществе распространенной проблемой. По данным Росстата за 2019 год, избыточный вес наблюдался у 15 процентов подростков в возрасте 14–18 лет.

Одной из причин появления избыточного веса в позднем подростковом возрасте является время, уделяемое ребенком сидению перед экраном телевизора, компьютера или смартфона. При этом отнюдь не способствовала улучшению ситуации пандемия, ведь подростки начали проводить гораздо больше времени с гаджетами и меньше внимания уделять спорту и подвижным играм.

В исследовании, проведенном Исследовательским центром Folkhälsan и университетом Хельсинки, ученые проверили существование связи между активным использованием подростками цифровых медиа и риском появления избыточного веса. В исследовании участвовал 4661 ребенок. Участники исследования сообщили, сколько времени они в среднем они тратили, просматривая телевизор, играя в компьютерные и консольные игры и так далее. Подростков также попросили ответить на вопрос о том, сколько времени они уделяют физической активности во внеурочное время — с семьей, друзьями или в спортивном клубе.

Исследование показало, что интенсивное использование цифровых медиа в возрасте 11 лет связано с повышенным риском появления избыточного веса уже к 14 годам. Однако у детей, которые занимались спортом и активными играми 6 и более часов в неделю, такой связи в большинстве случаев не наблюдалось.

«Хорошее правило — придерживаться рекомендаций для детей и подростков, согласно которым дети школьного возраста и подростки должны быть физически активными не менее 60 минут в день», — сказала исследователь Элина Энгберг, научный сотрудник Хельсинкского университета. Результаты исследования финских ученых опубликованы в «Журнале спорта и здоровья» (Journal of Physical Activity and Health).

READ  Учителя вместо чиновников получат защищенные гаджеты на отечественной ОС - Известия

Отметим, что детское ожирение — далеко не единственная проблема, которая появляется у подростков в результате увлечении гаджетами. У многих детей, сидящих перед экранами, серьезно портится зрение. Спортивные занятия и в этом случае могут быть хорошей профилактикой, поскольку длительная физическая нагрузка (от 30 минут и дольше) значительно улучшает кровообращение глаз и помогает укрепить зрительные функции.

Однако в том случае, когда у ребенка уже имеются проблемы со зрением, к выбору физических нагрузок нужно подходить очень осторожно. По словам детского офтальмолога и офтальмохирурга, доктора медицинских наук Игоря Азнауряна, детям при плохом зрении следует избегать серьезных нагрузок и контактных видов спорта (борьба, баскетбол, футбол и т. д.). В этом случае им лучше отдать предпочтение гимнастике, плаванью, ходьбе, легкому бегу, бадминтону — т. е. занятиям, при которых нагрузка на организм остается низкой. Бадминтон, например, поможет улучшить здоровье глаз ребенка не только благодаря улучшению кровообращения, но и за счет того, что ребенок тренирует глаза — когда он следит за воланом, то расслабляя, то напрягая зрение.

Физические проблемы, такие как сутулость, лишний вес, ухудшение зрения — это лишь одна сторона проблемы чрезмерного увлечения гаджетами. Еще большее беспокойство вызывают психологические проблемы — формирование у детей поверхностного «клипового» мышления, проблемы с социализацией, «эмоциональная тупость» и так далее.

Читайте также: Пять причин оторвать ребенка от гаджета

Взрослым важно приобщать подростков к спорту, и лучше всего делать это личным примером. Но важно также регулировать время, которое проводит ребенок перед экраном. По мнению австралийских и китайских ученых, это время в среднем не должно превышать одного часа в день.

Источники:

1. Исследование «Physical Activity Among Preadolescents Modifies the Long-Term Association Between Sedentary Time Spent Using Digital Media and the Increased Risk of Being Overweight» (Human Kinetics Journals).

READ  С 1 июля на продаваемых в России гаджетах будут устанавливать отечественную поисковую систему - Урал56.Ру

2. Статья «Как спорт влияет на зрение? Заниматься можно далеко не всем» («Чемпионат» — российский спортивный интернет-портал).

Source: rossaprimavera.ru

Источник статьи

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий